Zdravo dame,
Med jedjo hrane lahko ugotovimo, katera hrana ima več kalorij in katero je bolj zdrava možnost. Ampak, to ni v primeru pijač. Pijača ima lahko toliko skritih kalorij in je lahko zares pitana in nezdrava za nas. Danes bom delila z vami nekaj nizkokaloričnih receptov za moktail, ki jih boste radi poskusili vsak dan.
Fruit Punch:
Sestavine:
- Limonada ali kokosova voda
- pomarančni sok
- Ananasov sok
- 1 narezan kivi
- 1 kubirano mango
- Zdrobljen led
Metoda: Postavite jih v mešalnik in mešajte, dokler ne dosežete tekočine, kot je tekstura. Postrezite z ohlajeno. Ta pijača je zelo okusna in zelo enostavna.
Oranžna granola Zeleni čaj:
Sestavine:
- Ohlajeni zeleni čaj
- 1/2 skodelice pomarančnega soka
- 1/2 skodelice sokovega soka
- 1 limonina klina
- Led
Metoda: Za to ne potrebujete mešalnika. Zmešajte zeleni čaj s sokom limeta. Nato namažite pomarančni sok. Okrasite s limoninim klinom.
Citrus Mint Drink:
Sestavine:
- Sveži listi mete
- 2 skodelice vode
- Sladkor
- 1 čajna žlička pomarančne lupine
- pomarančni sok
- Limonin sok
- Led
Metoda: V sladkorju pripravite sladkorni sirup in prelijte mete liste. Dodajte pomarančno lupino, pomarančni sok in limonin sok. Mešajte z mešalnikom. Ohladite jo nekaj ur in postrežite z ohlajeno.
Pijača z rdečico:
Sestavine:
- 1 pražena pesa, pražena, ohlajena in olupljena
- 1 skodelica pomarančnega soka
- 1 žlica limoninega soka
- Kos svežega ingverja
Metoda: V blenderu naredite pire iz rdeče pese in ingverja. Dodajte pomarančni in limonin sok. Nazadnje dodajte led na vrhu.
Kokosova voda Mocktail:
Sestavine:
- Kokosova voda
- Rezano jabolko
- Svež peteršilj
- Limonin sok
- Ginger
Metoda: Mešajte jih skupaj in služite ohlajenim.
Viri slike: 1, 2, 3, 4, 5, 6.
Recepti z nizko vsebnostjo kalorij Top 5 zdrave indijski recepti za zajtrk Enostavne načine za kalorije celodnevnih celic Seznam prehrambenih izdelkov za tiste, ki želijo izgubiti težo Ali Dieting resnično dela za hujšanje? Smoothies za hujšanje in brez težav brez kože Elle 18 Pink Mocktail šminka Najboljših 15 receptov za domače tonerje za obraz Top 5 zdrave indijski recepti za zajtrk