8 najhujših živil za ljudi, ki trpijo zaradi hipotiroidizma

8 najhujših živil za ljudi, ki trpijo zaradi hipotiroidizma
8 najhujših živil za ljudi, ki trpijo zaradi hipotiroidizma

Video: 8 najhujših živil za ljudi, ki trpijo zaradi hipotiroidizma

Video: 8 najhujših živil za ljudi, ki trpijo zaradi hipotiroidizma
Video: 6 Worst Foods For Heart Disease - YouTube 2024, Marec
Anonim

Hii dekleta!

Tukaj sem z drugim člankom o fitnesu z veliko več na poti. Ličila so postala bistveni del mojega življenja, vendar je fitnes za mene pomembnejša od tega. Všeč mi je, da delim svoje lepotno življenje, rad bi rad delil tudi moj življenjski slog. Čeprav moja težina tu in tam niha, še vedno imam rad na sprehodih in dviganju te uteži.

To postane frustrirajuće, ko vaše telo doseže stagnantno težo ali če sploh ne izgubite teže, ne glede na vse trdo delo, ki ga vnesete vanj. To sem šel skozi! Bilo je skoraj 6 mesecev, odkar sem udaril telovadnico in ne glede na vse trdo delo z mojim osebnim trenerjem, izgubil sem samo 10 kilogramov! Torej, ko sem se pridružil drugemu diete, me je prosila, da preverim nivo ščitnice in, ko sem dobil rezultate preiskave krvi, sem spoznala, da imam hipotiroidizem, in to je glavni razlog, da moje telo ni odgovorilo 100% na moje trdo delo. Na srečo sem šel k družinskemu zdravniku in mi je predpisal tablete zdravila Thyroxine (ki jih moram porabiti vsak dan do konca svojega življenja). Če sem iskren, nisem niti vedel, kakšen je bil hipotiroidizem! Po peklu veliko raziskav sem izvedel vse o tem.
To postane frustrirajuće, ko vaše telo doseže stagnantno težo ali če sploh ne izgubite teže, ne glede na vse trdo delo, ki ga vnesete vanj. To sem šel skozi! Bilo je skoraj 6 mesecev, odkar sem udaril telovadnico in ne glede na vse trdo delo z mojim osebnim trenerjem, izgubil sem samo 10 kilogramov! Torej, ko sem se pridružil drugemu diete, me je prosila, da preverim nivo ščitnice in, ko sem dobil rezultate preiskave krvi, sem spoznala, da imam hipotiroidizem, in to je glavni razlog, da moje telo ni odgovorilo 100% na moje trdo delo. Na srečo sem šel k družinskemu zdravniku in mi je predpisal tablete zdravila Thyroxine (ki jih moram porabiti vsak dan do konca svojega življenja). Če sem iskren, nisem niti vedel, kakšen je bil hipotiroidizem! Po peklu veliko raziskav sem izvedel vse o tem.

Hipotiroidizem je primer, ko vaša ščitnična funkcija deluje počasi v primerjavi z drugimi posamezniki, ki vodijo do povečanja telesne mase in nezdravega načina življenja (obstaja primer, ki se imenuje hipertiroidizem, ki je nasprotje hipotiroidizma in v tem primeru izgubite veliko in veliko težo kljub temu, kaj jeste). Spoznal sem, da so bila hrana, ki sem jo porabila, slabo za moje zdravje in pravzaprav mi ni bilo dovoljeno jesti. Torej, tukaj je seznam nekaj stvari, ki vam bodo pomagale, če bi šli skozi primer, podoben moji 🙂

1) Brokoli, zelje, cvetača, itd:

Ta živila se imenujejo križnice in vsebujejo goitrogene. Goitrogeni so naravne kemikalije, ki se zaužijejo v našo hrano ali zdravila. To pomeni, da namesto da bi dobro delali za vaše telo (slišali za dieto zelja?), Veliko zelenjave, kot je ta, deluje proti funkciji vaše ščitnice, ki se konča v napihnjeno. Izogibajte se jim, kolikor je to mogoče. Vem, da bodo nekateri ljudje rekli, vendar je vse to zdravo hrano, da je in jaz se ne strinjam z njo. Ampak to ni zdrava za ljudi s hipotiroidizmom in najbolje je, da se jim izognete, da lahko ščitnica pravilno deluje.
Ta živila se imenujejo križnice in vsebujejo goitrogene. Goitrogeni so naravne kemikalije, ki se zaužijejo v našo hrano ali zdravila. To pomeni, da namesto da bi dobro delali za vaše telo (slišali za dieto zelja?), Veliko zelenjave, kot je ta, deluje proti funkciji vaše ščitnice, ki se konča v napihnjeno. Izogibajte se jim, kolikor je to mogoče. Vem, da bodo nekateri ljudje rekli, vendar je vse to zdravo hrano, da je in jaz se ne strinjam z njo. Ampak to ni zdrava za ljudi s hipotiroidizmom in najbolje je, da se jim izognete, da lahko ščitnica pravilno deluje.

2) Kava:

Pravijo, da je vnos kofeina blokiral absorpcijo ščitničnega hormona in je bil ljubitelj kave, ko sem brala kavo, sem bil zmeden. Ampak, hej, moraš storiti, kar moraš storiti. Če ne morete živeti brez vaše kave, se vsaj izogibajte, da jo imate v prvih 2 urah po jemanju zdravil za ščitnico.
Pravijo, da je vnos kofeina blokiral absorpcijo ščitničnega hormona in je bil ljubitelj kave, ko sem brala kavo, sem bil zmeden. Ampak, hej, moraš storiti, kar moraš storiti. Če ne morete živeti brez vaše kave, se vsaj izogibajte, da jo imate v prvih 2 urah po jemanju zdravil za ščitnico.

3) maščobna / predelana / sladkorna živila:

Naj bodo vaši ocvrti žetoni ali majhne kruhke, vse te so zate, če imate hipotiroid. Ostani stran od živil, kot so pica, testenine, krofi, pecivo in vsa živila, podobna tem. Živila, ki so visoko na sladkorju in moko, je treba prepovedati iz omare za živila, saj sploh niso zdrave za vašo ščitnico. Znano je, da hipotiroidizem upočasni presnovo na velike ravni in zadnja stvar, ki jo potrebujete, je, da porabite več kalorij, ko jih skoraj ne gorite, in če to ne želite, če ga želite nadzorovati. Čez nekaj časa na dan goljufanja je keksa zagotovo dovoljena, čeprav 😉
Naj bodo vaši ocvrti žetoni ali majhne kruhke, vse te so zate, če imate hipotiroid. Ostani stran od živil, kot so pica, testenine, krofi, pecivo in vsa živila, podobna tem. Živila, ki so visoko na sladkorju in moko, je treba prepovedati iz omare za živila, saj sploh niso zdrave za vašo ščitnico. Znano je, da hipotiroidizem upočasni presnovo na velike ravni in zadnja stvar, ki jo potrebujete, je, da porabite več kalorij, ko jih skoraj ne gorite, in če to ne želite, če ga želite nadzorovati. Čez nekaj časa na dan goljufanja je keksa zagotovo dovoljena, čeprav 😉

5) breskve, hruške, jagode:

Ti plodovi so malo od številnih plodov in so bili tisti, ki jih je toliko ljubil, da sem jih večinoma porabil. Po veliko raziskavah sem ugotovil, da vsebujejo goitrogen, ki upočasni mojo ščitnico, da deluje pravilno, kar vodi do nezdrave me. Čeprav uživam, ko jih enkrat uživam, reden vnos pa je popolna ne-ne. Smešno je, da lahko prezremo vse, kar je bilo pred menoj nezdružljivo.
Ti plodovi so malo od številnih plodov in so bili tisti, ki jih je toliko ljubil, da sem jih večinoma porabil. Po veliko raziskavah sem ugotovil, da vsebujejo goitrogen, ki upočasni mojo ščitnico, da deluje pravilno, kar vodi do nezdrave me. Čeprav uživam, ko jih enkrat uživam, reden vnos pa je popolna ne-ne. Smešno je, da lahko prezremo vse, kar je bilo pred menoj nezdružljivo.

6) arašidi:

Še ena moja najljubša oseba me je izbrala s seznama prehrane. Pred kratkim sem se naučil, da bi arašidi bili slabi za hipotireoidizem. Moj novi dietežnik me je prosil, naj se izognemo arašidov in me je šokirala iz glave, ker sem jih absolutno ljubila! Goitrogeni lahko resnično uničijo vaše življenje!
Še ena moja najljubša oseba me je izbrala s seznama prehrane. Pred kratkim sem se naučil, da bi arašidi bili slabi za hipotireoidizem. Moj novi dietežnik me je prosil, naj se izognemo arašidov in me je šokirala iz glave, ker sem jih absolutno ljubila! Goitrogeni lahko resnično uničijo vaše življenje!

7) živila na osnovi soje:

Ta sestavina je eden glavnih sovražnikov ljudi, kot sem jaz. Sojina je lahko edina sestavina, ki je v proizvodih zelo razširjena. Včasih se imenuje kot emulgatorji ali sojina sama. Soy je eden od glavnih razlogov, zakaj vaša ščitnica deluje počasi, če jo porabite in problem je, da je današnja soja na voljo v večini vseh izdelkov (tudi beljakovinskih tresljajev!), Tako da ne veste, kaj in do kdaj se je treba izogniti. Poskusite in poiščite alternative, ki ne vsebujejo soje za bolj zdravo.
Ta sestavina je eden glavnih sovražnikov ljudi, kot sem jaz. Sojina je lahko edina sestavina, ki je v proizvodih zelo razširjena. Včasih se imenuje kot emulgatorji ali sojina sama. Soy je eden od glavnih razlogov, zakaj vaša ščitnica deluje počasi, če jo porabite in problem je, da je današnja soja na voljo v večini vseh izdelkov (tudi beljakovinskih tresljajev!), Tako da ne veste, kaj in do kdaj se je treba izogniti. Poskusite in poiščite alternative, ki ne vsebujejo soje za bolj zdravo.

8) Pšenica:

Živila, ki vsebujejo gluten, so stroga ne-ne za tiste, ki trpijo zaradi hipotiroidizma. Morate se izogniti zrna in vsega, kar je povezano z glutenom. Vedno poskrbite, da je vnos pšenice minimalen, tudi piškoti in kruh. Na splošno jedem rotis iz Jowara ali Bajre namesto pšenice in niso vse tako slabe!
Živila, ki vsebujejo gluten, so stroga ne-ne za tiste, ki trpijo zaradi hipotiroidizma. Morate se izogniti zrna in vsega, kar je povezano z glutenom. Vedno poskrbite, da je vnos pšenice minimalen, tudi piškoti in kruh. Na splošno jedem rotis iz Jowara ali Bajre namesto pšenice in niso vse tako slabe!

Zaključek: Ne uporabljajte zgoraj omenjenih živil redno, če mislite, da so zdravi in vam bodo pomagali pri izgubi teže, ker ne bodo, če imate hipotireoidizem, dejansko vas bodo dali, namesto da bi izgubili. Vem, da je grozno, da obstaja toliko omejitev za ljudi, kot sem jaz. Toda to jedo je zdaj in ni problem. Redni vnos je tisto, kar bi se morali izogibati, ker bo to poslabšalo naše stanje.Jejte tablete dnevno, dobro jedo in vsi ste dobri! Ta živila so le nekateri od mnogih, ki so tam. Navedel sem te, ker jih ponavadi pojedemo vsak dan, ne da bi vedeli, kaj je dobro in kaj je slabo. Iščite v Googlu za druga imena.

Ključne besede za to sliko Izberite: Vse | Noben abstract background

8 Bollywood igralk, ki so prestali plastično kirurgijo 8 Navade, ki lahko osušijo vaše lase 8 načinov držanja curl 10 Hrana, ki uniči kožo Živila, ki zlomijo trebušno maščobo Top 10 Foods za zmanjšanje napenjanja trebuha Živila, ki preprečujejo maščobno kopičenje Bolezni ščitnice: hipertiroidizem in hipotiroidizem

Priporočena: