Z Drishtijem Kumarjem
Zdravo lepe dame,
Danes sem nazaj s člankom o tem, kako se lahko prilegaš v svojo svatovsko poročno obleko pred svojo poroko. V bistvu, ta članek bo zajemal vse točke v zvezi z načinom, kako lahko zlahka shed off dodatne teže za vaš poseben dan. Pojdimo na članek.
Sledite hrani
Vzdrževanje živilskega dnevnika pomeni, da boste morali zabeležiti vsako stvar, ki gre navzdol po vaši prehrambeni cevi, bodisi kot nepomembna kot žlica juhe ali kot kalorij, naložena kot sladkorni kep.
Zajtrkovati
Naredite fitnes vaš cilj
Vedno se spomnite, da vaša prehrana igra pomembno vlogo pri ugotavljanju, ali boste izgubili težo ali ne. Torej, prosim, ne pustite, da se vaše vaje vadbe spustijo po odtoku tako, da prepogosto prepustite grešni čokoladi.
Dodajte vadbe na seznamu prednostnih nalog
Pridobite podporo
Res je težko ostati motiviran, ko nihče okoli vas ne bo navdušil nad svojim napredovanjem. Da bi bili motivirani, povej svoje cilje za izgubo teže prijatelju in prosite za njihovo podporo. Tudi če ste sramežljivi, da bi resničnemu življenjskemu prijatelju vedeli o takih ciljih, obstaja veliko spletnih skupnosti, ki jih lahko priključite in se povežete z ljudmi, ki so v podobnih situacijah.
Omejite se
Omejite pijačo, ki jo pijete v vseh porokah. Liquor sprošča um in povzroči izgubo vseh zaviranj in potem smo bolj verjetno, da bomo oskrbeli z dodatnimi prigrizki potem, kar smo prvotno nameravali. Veliko alkoholnih pijač kot dodano gorivo za ogenj je natovorjeno s kalorijami.
Dovolj spanja
Ne spadajte na prehrambene diete
Morda so v trendu in se zdijo kot zanesljiv način, da izgubijo želeno težo, vendar niso varnejša alternativa izgubi teže.
Ohranite aktiven življenjski slog
Ne pozabite, da tekmovanje v teku ni alternativa dejanskemu teku v parkih in tekmah. Ne zmešajte aktivnega dne z zdravim dnevom in poskusite dodati dejansko vadbo, ki vas bo znojila, ne glede na to, kako težko in čvrsto je vaš urnik. Zaupajte nam, prizadevanja se bodo odplačevala in na koncu boste hvalili.
Užitek pametno
Iz vašega avtomobilskega okna izpraznite vse čips in jih ožemite na sveže jabolka, namesto na poti v salon.
Pijte dovolj vode
Jejte počasi in žvečite pravilno
Občutite, da se rdeča žametna torta v ustih raztopi in okusi okus, tako boste zadovoljni z manj hrane in porabili boste manj kalorij.
To je za danes dekleta, upam, da vam je všeč.
Kako se znebiti temnega vratu doma Kako oblikovati svoj Saree kot Diva Konfiguracija ličila se konča z začetki #Liphug šminka Najboljših 7 načinov, kako se lahko držite v pisarni Lush Dream Cream Maybelline Dream Blender Foundation Blending Sponge 10 najpogostejših sanj in njihovega pomena Bridal obleke, ki jih Manish Malhotra Bridal obleke, ki jih Ritu Kumar Lepa tradicionalna poroka lepota izgleda iz Indije Bollywoodske igralke v Ritu Kumar obleki