Priyanka Dixit
Pozdravljeni prijatelji!
Zelo sem vesel, da delim ta lep seznam o živilih, ki zadovoljujejo vaš apetit, ne da bi vam bili debeli. Večino časa se počutim tudi lačen tudi po obroku. Moje obroke pogosto ne morejo zadovoljiti moje lakote; to vodi do prenatrpanosti, nato pa pridobivanja telesne teže, napenjanja in drugih takšnih težav. Torej, če tudi vi želite zadovoljiti svojo lakoto in ne pridobiti teže, namesto tega porabite ta živila.
1. Jabolka
Apple je najboljše sadje, ki vas lahko napolni in zatira vaš apetit. Jabolka se lahko bori z mnogimi težavami v telesu in ohranja nas tudi močna. Morate jesti vsaj eno jabolko na dan, če želite, da si poln in se želite boriti proti maščobi.
2. solate
3. Zelenjavna juha
Juha se počuti razkošno in poceni ob istem času. Rastlinske juhe lahko zadovoljujejo vaše tastebuds in napolnijo prazen želodec, ne da bi vplivali na vašo težo. Poleg vzdrževanja vaše teže, juhe lahko izboljša tudi vaše splošno zdravje. Paradižnik in zelenjavne juhe lahko enostavno naredite doma in jih zgrabite, vsakič, ko te lakote udarijo!
4. Stročnice
Tudi pulzi so zelo zdravi. Stročnice, kot so čičerika, grah, leča, fižol, so najboljša hrana, ko ste lačni. Ti vsebujejo vlakna, antioksidante, železo, beljakovine in vitamine. Torej začnite dodajati impulze na svoje obroke, tako da se ne boste vedno počutili lačni.
5. Smoothies
6. Kumara
Kumara je najbolj zdrava zelenjava, ki jo lahko dodate v vašo solato. Vsi smo veseli, da imajo kumare na naši plošči med poletjem. Lahko imate kumare tudi v različnih oblikah, recimo v vaši solati, v gladini, v sokovih ali s skuta. Vsebnost vode v kumarah zagotovo polni ta lačen želodec.
7. Pinjenec
Izvirni naslov: 1, 2, 3, 4
7 Nasveti, ki vam bodo pomagali Ace Bold Lips Look 7 Hakuhodo ščetke za oči 20 zdravo hrano, ki ni solata, manj kot 400 kalorij, da hitro izgubi težo 12 zdravih prigrizkov Top 5 zdrave indijski recepti za zajtrk Kako preprečiti izgubo telesne teže 11 Zdrava navada za preprečevanje telesne mase na delovnem mestu 10 stvari, na katere se boste povezali, če ste Shopaholic