6 Proteinski tresljaji za hujšanje

Kazalo:

6 Proteinski tresljaji za hujšanje
6 Proteinski tresljaji za hujšanje

Video: 6 Proteinski tresljaji za hujšanje

Video: 6 Proteinski tresljaji za hujšanje
Video: Amazing weight loss oat bread recipe! No flour, no oil, no kneading - YouTube 2024, Marec
Anonim

Hii IMBBians,

Ljudje običajno uživajo beljakovinske tresljaje za izdelavo mišic. Ampak to je narobe. Tudi beljakovinski tresljaji imajo lahko pomembno vlogo pri izgubi teže. Oglejmo si nekaj najboljših proteinov, ki vam bodo pomagali pri izgubi teže:

Image
Image

1. Zamrznjene jagode Proteinski tresenje:

Ta proteinski stres je narejen iz zamrznjenih jagod z ovsom in sojinim mlekom. To je na vrhu z arašidovo maslo. To je lahko popoln zajtrk beljakovin. Dodatno lahko dodajate tudi vanilin beljakovine. To, če ga dnevno porabite in če ga spremljate z zdravo prehrano, vam bo pomagalo pri izgubi teže.

2. Vijolična lepota:

Ta proteinski pretres vsebuje jagode, pomaranče in banane. Dodajte veliko mleka in preskočite sladkor, ker to sadje vsebuje dovolj naravno vsebnost sladkorja zase. To je zelo visoka vsebnost beljakovin in je precej težka tudi. Tako bo to delalo kot popoln obrok za vas.

Image
Image

3. Grozdje Proteinski tresenje:

Dodajte nekaj grozdja in borovnic v sokovnik z nekaj mleka v njem. To bo idealno za nekaj svežega in eksotičnega stresanja beljakovin. Tresenje je videti tudi precej mamljivo in zato boste morda na koncu ljubili ta beljakovinski tresljaj.

4. Maslo iz čokolade iz arašidov:

Ta beljakovinski pretres vsebuje banano kot glavno sestavino. Na vrh lahko dodate nekaj arašidovo maslo in čokovke. Ne dodajujte več sladkorja v tresenju.

Image
Image

5. Mango Smoothie:

Mango smoothie je ena izmed najbolj priljubljenih in najljubših poletnih pijač. Seveda pa je vsebnost sladkorja zelo visoka. Dodajte nekaj kocke avokada in pijte tekočino. To bo povečalo vašo presnovo in pomagalo pri hujšanju.

Image
Image

6. Blueberry Beauty:

Tu dodate vsaj 2-3 borovnice z nekaj olja iz lanenega semena in ustvarite gladko iz nje. To bo zelo privlačno tekoče in tudi manj maščobe. Tako bo odlična pestrost za hujšanje.

Torej, to so nekateri najboljši proteini, ki vam bodo pomagali pri trajnostni izgubi teže. Ne boste čutili, da hrepenenje in gladkost vam bo pomagalo ostati hidratiran ob istem času.

Skin Detox: 3 Delicious Smoothies za zdravo prozorno kožo Ultimate Green Smoothie za hujšanje: Do-it-Yourself 5 Smoothies za zdravo kožo Smoothies za hujšanje in brez težav brez kože Top 5 zdrave indijski recepti za zajtrk 8 Nesmiselne Smoothies, da se razplamtite in se obrnite na Fab! 10 Koristne nasvete za zmanjšanje telesne teže za neveste Skrivnost mojega svinca brez kosti Joga za žarečo kožo Suha kožna akna: vzroki, tiste, ki so delovale, in domača pravna sredstva Kako skrbeti za vašo kožo v poznih dvaindvajsetih letih

Priporočena: