Ayurvedski lepotni režim

Ayurvedski lepotni režim
Ayurvedski lepotni režim

Video: Ayurvedski lepotni režim

Video: Ayurvedski lepotni režim
Video: LifeClass - Ayurveda - YouTube 2024, Marec
Anonim
Pozdrav vsem! Jaz sem dr. Priyanka iz Goa. Redni bralec in občudovalec IMBB. Pomislil sem, da bi še dobro izkoristil moje malo znanje o Ayurvedi, tako da objavljam nekaj zanimivih stvari, kot so povedali naša starodavna besedila, da bi povečali lepoto v resnično ajurvedskem načinu. Torej, za to se želim veliko zahvaliti naši dragi Rati. Vse te informacije, ki sem jih prenesel iz sanskrta v angleščino iz našega najpomembnejšega besedila, imenovanega "Charak Samhita".
Pozdrav vsem! Jaz sem dr. Priyanka iz Goa. Redni bralec in občudovalec IMBB. Pomislil sem, da bi še dobro izkoristil moje malo znanje o Ayurvedi, tako da objavljam nekaj zanimivih stvari, kot so povedali naša starodavna besedila, da bi povečali lepoto v resnično ajurvedskem načinu. Torej, za to se želim veliko zahvaliti naši dragi Rati. Vse te informacije, ki sem jih prenesel iz sanskrta v angleščino iz našega najpomembnejšega besedila, imenovanega "Charak Samhita".

Poleg le drog in rastlin obstaja več postopkov ali režimov, ki so v besedilih povedani, da se vključijo v naše vsakodnevno življenje, da bi povečali lastno naravno lepoto, npr. za ohranjanje močne dlake, ohranjanje zdravja oči, kože itd. Vse spodnje postopke so pod eno temo, imenovano "Swasthvritta", kar pomeni "načini ohranjanja zdravja". Na prvi pogled se zdi, da so zamudne in grdo, a verjemite mi, ko enkrat, ko začnete to delati, nikoli ne boste čutili, da bi to zapustili zaradi rezultatov, kaže. Enako kot vadba ali joga, to počnemo vsak dan in vemo, da nam bo na dolgi rok na nek način ali drugače pomagalo. Vsi ti postopki se izvajajo večinoma zjutraj in jih lahko spremljajo ne samo dame, temveč celotna družina. Poskušal sem dati pojasnilo na kratko. Obstaja veliko stvari, ki jih je treba povedati. Toda za zdaj se na to seznanimo eden po enega.

1. Anjana: v preprostih besedah pomeni debelo med, kot so dosledna medicinska snov, ki se uporablja v očeh za ohranjanje njihovega zdravja in preprečevanje bolezni. Obstajata dve vrsti tega, najprej se imenuje kot Souvir anajana i.e. je treba dati vsak dan zjutraj. Ne govorim o nič drugačnem, ampak to je naša lastna lepa kajal ali Surma, ki jo uporabljamo vsak dan. Druga vrsta Anjane je Ras anjana i.e. pripravljena z medom, berberis aristata in kozje mleko. To je malo močna vrsta in je dana v oči le v nočnem času. To je na voljo v Ayurvedski lekarni ali pa lahko poskusite v noč ponoči dodati eno kapljico čistega medu. To nekoliko ožji oči in oči začnejo zalivati. Zaradi tega se izpljuna vsaka pordelost, nečistoče ali tuje telesa in v samo nekaj minutah se uresniči očiščenje oči. Prav tako daje dobro zvočno spanje. To Anjano je rečeno, da se uporablja le za 5 do 8 noči neprekinjeno vsak mesec in ne sme biti presežena nad tem. Samo tisti, ki ne bi smel gledati svetlobe ali gledati televizijo, potem po končanem računalniku. Torej bi ga morali postaviti tik pred spanjem.

Image
Image

2. Dhumapaan: to ni ravno kajenje, kot se zdi ime, vendar je nekoliko podobno temu. Ne bojte se … vključuje popolnoma drugačen princip. Pri tem je cigareta pripravljena z ayurvedskimi zdravilnimi rastlinami, kot so Priyangu, Keshar, Chandana, Dalchini, Elaychi, Khas, Padmaka, Mulethi, Jatamansi itd. In mnogi drugi … posušeni praški teh rastlin pomešamo v vodi in posušimo, da dobimo obliko cigara. Ta cigara se nato poženi na enem koncu in se drži v držalu za cigarete. Oseba je dana, da globoko vdihne dim, ki prihaja v eno nosnico in mu je rekel, da ga izžare iz ust in ne iz nosu (lahko poškoduje oči, če se izlije skozi nos). Podobno se dima vzame dvakrat od vsake nosnice. Ta metoda, ki jo lahko opravite vsak dan, lahko prepreči kakršnokoli glavobol, padec in dlačenje dlačic, razbremeni stres, daje moči očesom in preprečuje vse bolezni glave in vratu.

Image
Image

3. Nasya: Vključuje dajanje kapljic mediciranega olja ali ghee v nosu, npr. Nasike. Za to je treba spati, tako da vzglavnik drži pod vratom, tako da se glava nagne nazaj, tako da so nosnice postale pravokotne na talno površino. Nato je treba v kapljico vzeti toplo medicirano olje in dati dve kapljici v vsako nosnico. Po tem je treba vdihniti olje z neprekinjeno z nožem približno 100 sekund, dokler olje ne doseže v grlu. To je treba spiti in ne smejo pogoltniti. Olje, ki se uporablja za ta namen id Anu Taila, ki je na voljo v kateri koli Ayurvedski lekarni. Ta postopek, ki sledi, preprečuje nepravočasno dlačenje las, padec las in glavobol, ohranja tudi ton obraznega mišičnega tkiva, krvne žile, kosti, ligamente obraza so dobro vzdrževane in postanejo močne, kakovost govora se izboljša, porazdelitev maščob in mišice na vratu, in prsni koš je enakomeren, tudi v starosti čutov ostane nedotaknjen.

Image
Image

4. Danta Dhavana: Nič drugega kot ščetkanje. Ker imajo zobe pomembno vlogo pri dajanju lepote, jih Acharya Charaka ni nikoli zanemarjala. Ščetanje zob je povedano, da je treba storiti zjutraj in zvečer po hrani. Za čiščenje posušenega stebla dreves, kot so Arjuna, Madar, Asana, karanja, malati itd. Drevesa morajo biti grenka, mrzla ali okusna. Sladka degustacijska drevesa se jim je treba izogibati (za razliko od danes so vse zobne paste sladke), saj to ni dobro za zobe in lahko poškoduje strukturo zob.

Image
Image

5. Jivha nirlekhana: je razrez jezika. To je treba narediti z odpadki iz zlata, srebra, bakra medenine ali bronaste. Odlagalec ne bi smel biti topen in bi moral biti ukrivljen. Z razrezom se umazanija iz grla očisti in daje jasnost glasu.

Image
Image

6. Sugandhi Dravya Dharana: hranjenje aromatičnih snovi v ustih. To preverja napačen vonj iz ust … po vsem, ki ne bi nikdar želel, da bi ljudje pobegnili, ko odprete usta. Za ta namen se uporabljajo zdravila, kot so muškatni oreščki, nageljnove žbice, lata kasturi, kankola, karpura, elaychi itd.

7. Gandusha: ime se zdi smešno, vendar postopek vključuje zaostritev obraznih mišic ali je oblika vadbe obraza. V tem se žlico toplega olja hranijo v ustih brez požiranja. Olje se hrani, dokler se usta ne napihne s slino na maksimumu. In potem je samo pljuvalo. S tem so obrazne mišice osenčene in preprečuje gube, krepijo se krvne žile obraza, ki sijajo na obraz.

Image
Image

8. Shiro Tarpana: olje glave. Vodja je dom za vse naše čute in guvernerja celega telesa, tako da je razvajanje oljarjenje najboljše. To se naredi tako, da na glavi nalijemo peč toplega olja in počasi masirate s prsti. To je treba storiti vsak dan, če ne vsaj trikrat tedensko, da preprečite izpadanje las, privlačite, da boste dobili sijaj v obraz in nazadnje, nikakor pa ne dobite dobrega spanca. Tudi tisti, ki trpijo zaradi nespečnosti, lahko vsak večer poskusi olje glave in občutijo razliko.

Image
Image

9. Karna Poorana: Polnjenje ušes s toplim oljem. Za to je glava nagnjena bočno, v uho pa vlije 8 do 10 kapljic toplo medicirano olje. Ohrani se približno 5 minut, glavo pa je nagnjeno na nasprotni strani, da odstranite olje. Enak postopek se ponovi za drugo uho. To je učinkovit način za krepitev vezi in kosti ušesa. Prav tako je razbremenilna napetost. Preprečuje togost vratu in čeljusti. To lahko poskusite tudi s kokosovim oljem. Obljubite, da boste všeč občutek, še posebej, ko pride do olja po nagibanju glave.

Image
Image

10. Snehan: masiranje telesa s toplim medicinskim oljem. Njegov zimski čas in večina nas mora preskusiti to. Poleg sproščanja uma in telesa povečuje tudi lepoto kože, preprečuje suho kožo, poveča fizično moč, koža postane mehka in napeta, preprečuje gube v zgodnji starosti. Kmalu po tem se lahko kopeli, da sperejo presežek olja.

11. Snan: Sponging in kopel. Spongiranje telesa z vlažno krpo odpravlja stres, vonj telesa, srbenje in kožne izpuščaje (morda deluje kot piling). Ob dnevu kopeli je bilo rečeno, da daje dolgo življenjsko dobo (zaradi čiščenja je pogostnost bolezni manjša in s tem povečuje življenjsko dobo), tudi um je pomlajen in telo razvajeno.

12. Anulepana: uporablja vonj ali daje cvetove v dlake za njeno dišavo. To daje občutek svežine in zaupanja. Um je še vedno prijeten, očisti umazanost in utrujenost.

13. Ratna dharana: Prenos okraskov in dodatkov. To daje sreče, krepi življenje, povečuje lepoto, odvzame negativne misli, žalost, um se počuti prijetno.

14. Kesha kartana: Redno rezanje dlačic. Navsezadnje so dlake mrtve celice našega telesa in se štejejo za odpadni proizvod iz presnove v našem telesu. Zato je pomembno, da jih obdržimo s pravočasnim rezanjem in urejanjem. To je povedano, da je znak čistosti in blaginje, povečuje hrepenenje človeka med družino in prijatelji, ohranja eno urejeno in lepo.

15. Oblačilni čevlji: Sanskritska beseda je bila malo težka in je zato ni mogla vključiti tukaj. Nikoli ne sme hoditi z golimi nogami. Kot vsi vemo, to preprečuje razpadanje stopal, jih rešuje pred poškodbami, je higiensko in pomaga tudi pri ohranjanju zdravja oči.

16. Chatra Dharana: drži dežnik, medtem ko gremo ven iz hiše. To je oblika zaščite telesa pred vetrom, soncem, umazanijo, vodo itd., Rečeno je tudi, da je srečen.

S tem lahko rečemo, da koncept naše kulture ni omejen samo na hrano in oblačila, ampak vključuje tudi te načine za zdravo življenje. Vsi zgoraj omenjeni postopki očitno niso novi za nas, vendar se nekateri od njih lahko pojavijo tako. Zelo presenetljivo je, da smo Indijci vse naše postopke v našem vsakdanjem življenju vključili zelo dolgo, preden se je zahodni svet naučil govoriti. Danes je nekaj teh pozabljenih v vetru časa. Predvsem zato, ker so jih obravnavali kot dolgotrajno in grdo. Te osnove indijskega načina življenja se zdaj vidijo le v zdraviliščih s sodobnim videzom in s težko komercializacijo.

Priporočena: