Pozdravljena dekleta, kako je vse? Zimski dnevi so se začeli in vzdušje izgleda tako dobro. Načrtujem, da grem na počitnice na bližnje počitnice v hribih, ampak nasprotno, da se udeležite toliko porokov. No, danes bi razpravljali o tem, kako izguba teže vpliva na vaše lase in kožo. V teku za izgubo teže, mnogi od nas pozabijo, da lahko izgubi težo tudi na koncu, ki vplivajo na lase in kožo osebe. Mesec po izgubi teže lahko opazite, da so vaši lasje in koža prizadeti in so bolj suhi in krhki kot prej. Tukaj so različni načini, kako izguba teže vpliva na vaše lase in kožo.

1. Privede do suhih las:

Mesecev po tem, ko ste izgubili nekaj kilogramov, vodi do suhih in krhkih las. Ko izgubite težo, lase začne videti videti suhe in starejše. Rezanje maščobe ni le potrebno za zdravo hujšanje, ampak tudi škodljivo. Pomaga upočasniti metabolizem v telesu in pomagati pri premagovanju depresije. Zdravilne maščobe so pri zmanjševanju teže osiromašene in te zdrave maščobe so koristne za lase, telo in možgane. Zaradi zmanjšanja izgube zdravih maščob se konča, tako da vaši lasje izgledajo občutljivo, slabo in najslabše.

2. Razdelitev koncev:

Split cilji so ena največjih težav, s katerimi ima vsaka ženska. Za ohranjanje zdravih las je bistveno, da v telesu vsebujejo vitamine, zdrave maščobe, cink, železo in beljakovine. Bistveno je, da vnesete 15-20 gramov maščob, ki pomagajo preprečiti razcepljene konice in vam dati zdrave dlake. Moral bi vključiti zelo majhno količino maščob in vitaminov v prehrani za zdravljenje deljenih koncev.

3. Razpraševanje las:

Medtem ko ste na dieti, je shranjevanje železa, cinka ali beljakovin in vitaminov v telesu. Bodite prepričani, da vključite več oreškov in semen v vašo prehrano. Začnite z vnosom beljakovin, bogatih z listnato zelenjavo in sadjem.

4. Problem z aknami:

Večina dame trpi zaradi težav z aknam takoj po izgubi teže. Za boj proti aknam je zelo pomembno, da v telesu vključimo zdrave maščobe in se izognemo predelani prehrani. Da bi dosegli vaše fitnes cilje, na koncu pijete preveč sokov, pomešanih in drugih izdelkov, ki vsebujejo visoko vsebnost sladkorja v njem. Torej, za boj proti aknami, se prepričajte, da jeste veliko zelene zelenjave in sadja. Če je mogoče, vključite tudi tune in losose v vašo prehrano.

5. Suha koža:

Ko izgubite težo, pogosto kožo poraščate kožo. Koža je tako suha in luska, da začne peeling iz kože. Vzemite zdravo hrano, saj lahko poraba teh ogljikovih hidratov pomaga pomlajiti kožo. Uživanje zdravih ogljikovih hidratov v telesu lahko pripomore k povečanju metabolizma v telesu in ohranja kožo lepo in vlažno. Morate vključiti mandlje, laneno seme, seme konoplje, kokosovo itd. Za zdravljenje suhe kože morate kuhati hrano v olju.

6. Temni krogi:

Zaradi pomanjkanja železa obstaja veliko možnosti za temne kroge okoli očesa. Temne kroge se ponavadi pojavijo po izgubi teže, kar je na splošno posledica pomanjkanja železa in krvnega pretoka. Vaše nadledvične žleze se nahajajo na vrhu ledvic in so ena najmočnejših žleznih žlez ali hormonskih žlez v telesu. Morate spati najmanj osem ur na dan in vključiti prehrano z mešanico ogljikovih hidratov, rafiniranih živil, zdravih maščob.

15 različnih vrst čaja za hujšanje Diet Napake, da bi se moral vsakdo izogniti v Hujšanje Potovanje Nega kože in zdravstvene oskrbe prednosti kokosa 7 Zelišč, ki izboljšajo zdravje las Čudežno 8 Živila, ki izboljšujejo zdravje in fizični videz 7 High-β Protein Foods, ki pomagajo pri hujšanju

Delal Za Vas: Kelley Grace & Shonda Lamb | Želite Stopiti V Stik?

Komentarji Na Spletni Strani:

Koristne Informacije Nov 16 2019