Načrt vojaške prehrane za hitro hujšanje

Kazalo:

Načrt vojaške prehrane za hitro hujšanje
Načrt vojaške prehrane za hitro hujšanje

Video: Načrt vojaške prehrane za hitro hujšanje

Video: Načrt vojaške prehrane za hitro hujšanje
Video: Red Tea Detox - YouTube 2024, Marec
Anonim

Z Shibri Kandhari

Pozdravljene lepe dame,

Danes bom z vami delila zelo priljubljen 3-dnevni program prehrambenega menija, ki je znan tudi kot Načrt vojaške prehrane. Najprej sem slišal o tem načrtu prehrane od mojega prijatelja in nato nekaj raziskav, da bi izvedel več o tem. To dieto sem našel zelo zanimivo in zelo enostavno slediti, zato sem mislil, da ga delim z vami.

V bistvu je načrt vojaških dietov kratkotrajni nizkokalorični dietni načrt, ki ga lahko spremljamo za hitrejšo in kratkoročno izgubo telesne teže, pri čemer lahko pričakujete, da boste zlahka izgubili 10 kilogramov. Ta načrt je treba upoštevati tri zaporedne dni in ljudje, ki želijo preizkusiti ta načrt, morajo strogo upoštevati predlagano hrano, da bi dobili želene rezultate. Tukaj je Načrt vojaškega prehranjevanja …
V bistvu je načrt vojaških dietov kratkotrajni nizkokalorični dietni načrt, ki ga lahko spremljamo za hitrejšo in kratkoročno izgubo telesne teže, pri čemer lahko pričakujete, da boste zlahka izgubili 10 kilogramov. Ta načrt je treba upoštevati tri zaporedne dni in ljudje, ki želijo preizkusiti ta načrt, morajo strogo upoštevati predlagano hrano, da bi dobili želene rezultate. Tukaj je Načrt vojaškega prehranjevanja …

Dan 1:

Zajtrk: • 1/2 grenivke. • 2 žlici arašidov iz masne kisline. • 1 toast. • Čaj ali kava.

Image
Image

Kosilo: • 1 rezina kruha iz pšeničnega kruha. • 1/2 skodelice tune s katero koli kofeinsko pivo.

Večerja: • 1 skodelica zelenega fižola. • 1/2 banane. • 85 gramov vseh vrst mesa. • 1 majhno jabolko. • 1 skodelico sladoleda vanilije.

2. dan:

Zajtrk: • 1 rezino pšeničnega kruha. • 1 jajce. • 1/2 banane.

Image
Image

Kosilo: • Rezina cheddarskega sira ali skodelice skute. • 5 slanih krekerjev. • 1 trdno kuhanega jajca.

Večerja: • 1 skodelico brokolija. • 1/2 banane. • 1/2 koruze koruze. • 2 vroča psa. • 1/2 skodelice vanilijevega sladoleda.

3. dan:

Zajtrk: • 1 rezini cheddar sir. • 5 slanih krekerjev. • majhno jabolko.

Image
Image

Kosilo: • 1 rezino pšeničnega kruha. • 1 trdno kuhanega jajca.

Večerja: • 1/2 banane. • 1 tuna. • 1 skodelico sladoleda vanilije.

Prednosti načrta vojaške prehrane: • Če imate nekaj večjih dogodkov, ki prihajajo in morate izgubiti težo v naglici, ta načrt prehrane je kot nalašč za vas. • Če ste pravilno sledili, lahko v samo treh dneh izgubite do 4,5 kg. • Znižuje raven holesterola. • Z zmanjševanjem slabega nivoja holesterola, ta načrt znižuje vaš krvni tlak in posledice je dobro za vaše srce. • Je enostavno slediti.

Previdnostni ukrepi z načrtom vojaške prehrane: • Vadite vadbo: ne izvajajte se na tej prehrani, ker se bo vaše telo počutilo zelo šibko zaradi zmanjšane kalorije. • Ostanite hidrirani: Zelo pomembno je, da med tem načrtom ohranite visok vnos vode.

Upam, da ste uživali v branju tega članka!

Kako zmanjšati telesno težo v 4 tednih - Diet Chart za hujšanje Dieta krvi | Diet For Your Blood Group Kako zmanjšati telesno težo v enem mesecu - Dietni diagram za hujšanje (2. del) Antioxidant Diet Enostavna pot do prehrane Hujšanje s sadnim dietom

Priporočena: