Vegetable Vermicelli Upma - zdrava zajtrk možnost

Pozdravljeni IMBB Sweeties,: pompom:

Danes delim eno od mojih receptov, ki so mi všeč vsi moji člani družine. Vegetable Vermicelli Upma je zdravo južno indijski zajtrk, ki je polna vlaknin in beljakovin. Upma je narejena iz strjenega pšeničnega ali pšeničnega sira; nam daje veliko energije za začetek našega dne.

Namesto darovanja Parathas in kachoris zjutraj, zaradi česar smo precej letargični, je bolje, da preklopimo na nekatere zdrave zajtrk možnosti, ki bi nam dala energije, da začnete dan s polno močjo. Upma je narejena na več načinov. Naslednji recept je moja različica priprave. Lahko dodate tudi druge stvari.

1-Torej potrebujemo sesekljano čebulo, francoski fižol, čilije, korenje, eno žlico zdrobljenega ingverja in česna, zdrobljene arašide.

2- Potem potrebujemo upmo, uporabljam matične recepte Upma, lahko pa tudi druge.

3-Next potrebujemo vermicelli za okrepitev okusa upme.

4-Torej najprej pecite upmo v Kadhai brez uporabe olja in ga odstranite, ko se malo rjavi.

5-Naslednja dva vermicelli pečemo za dve minuti, jo odstranite in obdržite stran.

6-Dodajte 1 žlico olja, najprej dodajte koščke semen kumina, gorčično seme in ko dodate zelene čilije, 1 žlico zdrobljenega česna in ingverja ter zdrobljene arašide.

7-Dodamo sesekljano čebulo.

8-Dodajte malo sladkorja za rjavenje čebule.

9-Dodajte naribano korenje v to.

10-Dodajte sesekljane fižol zdaj.

11-Dodajte sol glede na vaš okus.

12-Dodajte samo ščepec kurkuma v prahu.

13 - Mešajte zelenjavo, dokler se ne kuhajo.

14-Dodajte pražene vermicelli in upmo in dobro premešajte.

15 - V njej dodajte dve skodelici vode.

16-Neprekinjeno premešajte, da dobite homogeno mešanico, upma premeša vodo med mešanjem.

17 - Torej, naša vljuden Vegetable Vermicelli Upma je pripravljena za postrežbo. Težko je pripraviti 15 minut. Opomba: Nisem dodal praženih dal ali curry listov, ker paketa materinega recepta Upma že vsebuje dal in curry listi. Dodate lahko zeleni grah, da okrepite okus za upmo. : hvala:

Preberite tudi: 10 zdravih in okusnih zajtrkovalnih idej Enostaven domači piščanec Curry Maggi Recipe: Vroči in sladki Manchurian Style Mango Preserve Murrabba Recept za zdravo lazanje - korak za korakom Zelenjavni Schezwan recept za pečen pečen gob Kako narediti Tangy Vermicelli

Delal Za Vas: Kelley Grace & Shonda Lamb | Želite Stopiti V Stik?

Komentarji Na Spletni Strani: