10 načinov, kako izgubiti težo, ne da bi šli v telovadnico

Kazalo:

10 načinov, kako izgubiti težo, ne da bi šli v telovadnico
10 načinov, kako izgubiti težo, ne da bi šli v telovadnico

Video: 10 načinov, kako izgubiti težo, ne da bi šli v telovadnico

Video: 10 načinov, kako izgubiti težo, ne da bi šli v telovadnico
Video: Lose weight WITHOUT going to the gym - YouTube 2024, Marec
Anonim

Z Chanchala Bose

Živjo IMBBians,

Izguba teže ni najboljša agenda vseh. Veš, v kolednih dneh sem bil izjemno suh. Moja mama bi vedno rekla: "Ko boste začeli delati, boste dobili težo." In deček, njena prerokba se je izkazala za resnično. Ne vem, kako sem pa začel pridobivati težo. Pomislil sem, da bom zmanjšal svojo težo in potem sem se preselil v Delhi, kjer so me vse vrste hudih jedi pritegnile. Obstaja veliko ljudi, ki so debeli in hočejo dodatno oslabiti, vendar se držijo proč od telovadnice. Nekateri od njih ne morejo privoščiti članstva v telovadnici, medtem ko se drugim zlahka dolgočasijo. Torej, za vse take ljudi, ki želijo izgubiti prekomerno težo, vendar brez telovadnice, tukaj je nekaj zabavnih možnosti.

Image
Image

Plavanje

Veš, plavanje je ena izmed najbolj zdravih dejavnosti. Plavanje, na dolgi rok, bo vaše telo močno. Ne samo, da povečuje vašo vzdržljivost, ampak tudi izboljša vašo imuniteto. Plavanje tudi krepi vaše jedro mišice in vam daje zelo zdravo in tonirano telo.
Veš, plavanje je ena izmed najbolj zdravih dejavnosti. Plavanje, na dolgi rok, bo vaše telo močno. Ne samo, da povečuje vašo vzdržljivost, ampak tudi izboljša vašo imuniteto. Plavanje tudi krepi vaše jedro mišice in vam daje zelo zdravo in tonirano telo.

Kolesarjenje

Druga stroškovno učinkovita vaja je kolesarjenje. Kolesarska seja vam lahko pomaga pri porabi več kalorij kot sejo telovadnice. Samo še naprej dodajate različice, ta dejavnost pa vam bo v najkrajšem času zvonila celotno telo.

Ples

Ples je najbolj zabavna aktivnost doslej! Ples je tako zabavno in tudi veliko kalorij. Z lahkoto se lahko pridružite tudi v razredu zumba ali pa ga s pomočjo spletnih videoposnetkov izvedete doma. Če nimate zaupanja, da se pridružite plesnemu razredu, položite slušalke, pišete nekaj glasne glasbe in plesa, vendar želite plesati v svoji sobi.
Ples je najbolj zabavna aktivnost doslej! Ples je tako zabavno in tudi veliko kalorij. Z lahkoto se lahko pridružite tudi v razredu zumba ali pa ga s pomočjo spletnih videoposnetkov izvedete doma. Če nimate zaupanja, da se pridružite plesnemu razredu, položite slušalke, pišete nekaj glasne glasbe in plesa, vendar želite plesati v svoji sobi.

Joga

Joga postaja vedno bolj priljubljena z vsakim dnem. Veliko ljudi ima to obliko vadbe, zahvaljujoč slavnim osebam. Še enkrat, lahko vadite z jogo DVD-ji Shilpa Shetty ali Lara Dutta.

Pilates

Ali ste vedeli, da so najboljša igralka, kot sta Deepika Padukone in Alia Bhatt prisegla z jogo? Ja, joga je skrivnost njihovega čudovitega telesa. Pilates se osredotočajo na gradnjo in krepitev vaših osrednjih mišic. Poveča tudi agilnost vašega telesa.

Borilne veščine

Borilne veščine ne samo ton vaše telo, ampak tudi vam zaupanje, da vodijo svoje življenje. Ožigate veliko kalorij, tonirajte svoje telo in se naučite samoobrambe v tipičnem borilnih veščinah. Prav tako povečuje koncentracijo in naredi vaš um bolj pozoren.
Borilne veščine ne samo ton vaše telo, ampak tudi vam zaupanje, da vodijo svoje življenje. Ožigate veliko kalorij, tonirajte svoje telo in se naučite samoobrambe v tipičnem borilnih veščinah. Prav tako povečuje koncentracijo in naredi vaš um bolj pozoren.

Naredite nekaj ljubezni

No, ne bi vsi hoteli, da se odločijo za to telesno dejavnost, vendar poskusite, če lahko. During Med seksom lahko porabite veliko kalorij, kar lahko povzroči izgubo teže na dolgi rok. Ali ni to vau?

Akupunktura in zelišča

Verjemi mi, akupunktura in zelišča vam pomagajo izgubiti težo z izboljšanjem prebave in povečanjem vašega metabolizma. O teh dveh si lahko preberete tukaj in tukaj.
Verjemi mi, akupunktura in zelišča vam pomagajo izgubiti težo z izboljšanjem prebave in povečanjem vašega metabolizma. O teh dveh si lahko preberete tukaj in tukaj.

Spanje

Ja, spanje. Takšna zabavna dejavnost, kajne? Ali lahko verjamete, da spanje za 8 ur naravnost vam bo pomagalo prižgati 300 kalorij? Torej, zdaj imate izgovor, da pritisnete gumb za dremež.

Dodajte nekaj začimb v svojo prehrano

Ali ste vedeli, da bi dodajanje začimb v vašo prehrano pomagala zmanjšati telesno težo in spali maščobe? Za najboljše rezultate se odločite za česen, poper, poper cayenne itd.
Ali ste vedeli, da bi dodajanje začimb v vašo prehrano pomagala zmanjšati telesno težo in spali maščobe? Za najboljše rezultate se odločite za česen, poper, poper cayenne itd.

10 načinov, kako narediti trepalnice 5 krat dlje in debelejše 10 načinov, kako izgledati super spogledljivo in zapeljivo, ne da bi se preveč trudili 9 Nasveti za izgubo teže pri delu 9 Preproste prehrane Spremembe, ki vam bodo pomagali izgubiti težo hitreje 6 Neumne napake, ki uničujejo vaše napore, da izgubijo težo 6 najboljših čajev za raztaljanje trebušne maščobe in telesne teže Poiščite svojo telovadnico 9 Make-up potrebuje telovadnico Vreča za telovadnico Beauty Essentials Izvirni naslov: 1, 2, 3, 4, 5, 6

Priporočena: