7 Sinovi kože in njihove rešitve

Kazalo:

7 Sinovi kože in njihove rešitve
7 Sinovi kože in njihove rešitve

Video: 7 Sinovi kože in njihove rešitve

Video: 7 Sinovi kože in njihove rešitve
Video: 10 Warning Signs of Cancer You Should Not Ignore - YouTube 2024, Marec
Anonim

Vsi imamo težave z nego kože. Če ne vedno, imamo včasih nekaj kožnih težav včasih ali v življenju. Če nimate kožnih težav, imate srečo. Ko sem prebral knjigo New Beauty Bible, sem spoznal, da je 7 grehov, to je stvari, ki jih delamo [ali ne delamo] in stvari, s katerimi se lahko soočamo v vsakodnevnem življenju, zaradi katerih se naša koža slabo obnaša. Torej, brez nadaljnjih ado, tukaj so sedem kožnih grehov:

Sin 1: Sonce

Čeprav smo indijska dekleta obsedena s pravičnostjo, še vedno pozabljamo, da se izlivanje v sonce ne samo tanjše, temveč tudi poškoduje kožo. Če želite videti starejše [in nagubane] hitreje, potem bi lahko stopili v sonce brez sončnega zahoda. Ko koža postane izpostavljena ultravijoličnim žarkom, se pojavijo tvorbe molekul, ki se imenujejo prosti radikali, ki radi izločajo elastin in kolagen iz naše kože. To sta tista, ki ohranjajo trdnost. Ti dve sta tisti, ki so odgovorni za ohranjanje gub v zalivu, hitreje boste izgubili te hitrejše nastajanje gub. Elastin in kolagen lahko vplivata na UV-žarke v manj kot 3 minutah. Čas porabe na soncu lahko povzroči perečenje v mnogih in ni lepo.
Čeprav smo indijska dekleta obsedena s pravičnostjo, še vedno pozabljamo, da se izlivanje v sonce ne samo tanjše, temveč tudi poškoduje kožo. Če želite videti starejše [in nagubane] hitreje, potem bi lahko stopili v sonce brez sončnega zahoda. Ko koža postane izpostavljena ultravijoličnim žarkom, se pojavijo tvorbe molekul, ki se imenujejo prosti radikali, ki radi izločajo elastin in kolagen iz naše kože. To sta tista, ki ohranjajo trdnost. Ti dve sta tisti, ki so odgovorni za ohranjanje gub v zalivu, hitreje boste izgubili te hitrejše nastajanje gub. Elastin in kolagen lahko vplivata na UV-žarke v manj kot 3 minutah. Čas porabe na soncu lahko povzroči perečenje v mnogih in ni lepo.
Image
Image

Rešitev

Preprečite poškodbe pred soncem, tako da ob sončnem zahodu nosite karkoli, ko greste na sonce. Za vsakodnevne namene uporabite zaščito pred soncem, ki vsebuje SPF 15, vendar če ste na počitnicah na plaži ali ogledu, uporabite zaščito proti soncu SPF 30 ali več. Zaščita sončnega zašcite SPF 30+ vsakodnevno pomaga tudi pri odpravi poškodbe, tako da daje koži možnost, da se popravi. Zaščitite zaščito pred soncem vsaj pol ure, preden stopite v sonce, saj je potrebno toliko časa, da se sestavine namočijo v kožo in ponovno nanjo vsakih 90 minut. Uporabite približno eno žlico kozarca za obraz. Izogibaj se soncu [ali vsaj pokritem] med časom od 11 do 3 ure; celo najmočnejše zaščito pred soncem vas ščiti pred 99% škodljivih žarkov.
Preprečite poškodbe pred soncem, tako da ob sončnem zahodu nosite karkoli, ko greste na sonce. Za vsakodnevne namene uporabite zaščito pred soncem, ki vsebuje SPF 15, vendar če ste na počitnicah na plaži ali ogledu, uporabite zaščito proti soncu SPF 30 ali več. Zaščita sončnega zašcite SPF 30+ vsakodnevno pomaga tudi pri odpravi poškodbe, tako da daje koži možnost, da se popravi. Zaščitite zaščito pred soncem vsaj pol ure, preden stopite v sonce, saj je potrebno toliko časa, da se sestavine namočijo v kožo in ponovno nanjo vsakih 90 minut. Uporabite približno eno žlico kozarca za obraz. Izogibaj se soncu [ali vsaj pokritem] med časom od 11 do 3 ure; celo najmočnejše zaščito pred soncem vas ščiti pred 99% škodljivih žarkov.

Poskusite: Garnier Sun Control Moisturizer [Ne vem, da ne potrebujem močne zaščite. Nastavitve za zaščito pred soncem so osebne, zato poskusite najti svoj HG zaščito pred soncem]

Sin 2: KAJENJE

Kajenje je drugo najbolj škodljivo vprašanje za vašo kožo. Prvič, nikotin v cigaretah povzroči, da se krvne žile obraza skrčijo, zaradi česar vaša koža izgleda siva in slaša. Pojavi se tudi kemična reakcija, ki ustvarja beljakovino, ki povzroči uničenje kolagena in Elastina. Tudi zmečkanje in gubanje oči zaradi dima in nabiranje ustnic, ko se jemljete. To vse naredi, da izgledate precej starejše od drugih v vaši starosti.

To je slika puškarca verižnika, ki je bila opravljena pred zdravljenjem kože.
To je slika puškarca verižnika, ki je bila opravljena pred zdravljenjem kože.

Rešitev

Rešitev je precej preprosta - nehaj. Zapiranje ni enostavno, vendar ga je mogoče doseči, če imate odločnost in vztrajnost. Medtem ko poskušate prenehati, jejte veliko zelenjave, saj pomaga hitreje nevtralizirati nikotin v vašem sistemu in tudi pomaga zmanjšati želje.
Rešitev je precej preprosta - nehaj. Zapiranje ni enostavno, vendar ga je mogoče doseči, če imate odločnost in vztrajnost. Medtem ko poskušate prenehati, jejte veliko zelenjave, saj pomaga hitreje nevtralizirati nikotin v vašem sistemu in tudi pomaga zmanjšati želje.

Sin 3: Alkohol

Čeprav smo vsi indijske ženske tukaj in nekateri morda mislijo, da to ne bo problem za nas. Za mnoge izmed vas bi bilo presenetljivo, da je delež ženskih alkoholikov v Indiji v povsem visokem časovnem obdobju. Alkohol naredi krvne žile večje in v občutljivih kožah lahko to povzroči zlomljene žile in visoko barvo. Dehidrira kožo. Dve pijači na dan lahko kožo osušijo dovolj, da naredijo gube bolj izrazito
Čeprav smo vsi indijske ženske tukaj in nekateri morda mislijo, da to ne bo problem za nas. Za mnoge izmed vas bi bilo presenetljivo, da je delež ženskih alkoholikov v Indiji v povsem visokem časovnem obdobju. Alkohol naredi krvne žile večje in v občutljivih kožah lahko to povzroči zlomljene žile in visoko barvo. Dehidrira kožo. Dve pijači na dan lahko kožo osušijo dovolj, da naredijo gube bolj izrazito

Rešitev:

Težave z alkoholom se lahko začnejo po dveh pijačah, zato jih poskušajte obdržati do toliko dni. Cilj je, da imajo trije dnevi brez alkohola, nato pa si prizadevate za en teden, nato pa postopoma prekinite njeno uporabo, razen če nazdravite ali kaj podobnega. Poskusite piti najmanj 2 kozarca vode za vsako steklo alkohola.
Težave z alkoholom se lahko začnejo po dveh pijačah, zato jih poskušajte obdržati do toliko dni. Cilj je, da imajo trije dnevi brez alkohola, nato pa si prizadevate za en teden, nato pa postopoma prekinite njeno uporabo, razen če nazdravite ali kaj podobnega. Poskusite piti najmanj 2 kozarca vode za vsako steklo alkohola.

Sin 4: STRES

Stres vpliva na kožo na več načinov. Poveča raven nadledvičnih hormonov, ki povzročajo akne. Stresni hormoni povzročajo, da se krvni tok usmeri proč od kože do glavnih organov telesa in to pomeni, da koža ne dobi vseh potrebnih hranil, s tem pa ji daje sivo vezavo. Če želite vse to nadgraditi, izdelki za nego kože ne bodo v uporabi, ker koža ne bo absorbirala izdelkov in sproščene kože.

Rešitev:

Vedno poskušajte videti svetlejšo stran stvari. To vam bo pomagalo ohraniti mir in pomagati vsem temam, vključno s problemi s kožo. Če ste pod napetostjo, poskusite si privoščite sproščujočo kopel z nekaj eteričnimi olji, kot je sivka, ki pomaga pri povečevanju sproščujoče ravni v možganih. Poskusite tudi nekaj dišečih sveč in osvetlite luči ter si privoščite nekaj pomirjujočo glasbo, da se sprostite. Izvajanje sproščanja pomirjajočih kemikalij v telo in tudi globoko dihanje upočasni srčno utrip [na dober način] in proizvaja tudi pomirjujoče kemikalije.
Vedno poskušajte videti svetlejšo stran stvari. To vam bo pomagalo ohraniti mir in pomagati vsem temam, vključno s problemi s kožo. Če ste pod napetostjo, poskusite si privoščite sproščujočo kopel z nekaj eteričnimi olji, kot je sivka, ki pomaga pri povečevanju sproščujoče ravni v možganih. Poskusite tudi nekaj dišečih sveč in osvetlite luči ter si privoščite nekaj pomirjujočo glasbo, da se sprostite. Izvajanje sproščanja pomirjajočih kemikalij v telo in tudi globoko dihanje upočasni srčno utrip [na dober način] in proizvaja tudi pomirjujoče kemikalije.

Sin 5: Pomanjkanje spanca

Ni dovolj spanja, je končna kožna katastrofa. Koža se ponoči popravi - nadomešča z Elastinom in kolagenom in se ukvarja s škodo, povzročeno koži čez dan zaradi onesnaženja in sonca. Tudi zdravljenja so bolj učinkovite v noč, saj je koža bolj absorbirana v noč kot dan. Pomanjkanje spanja ustavi vse te prednosti in povzroča težave s svojimi lastnimi temnimi kroglami in srdjo, utrujeno kožo, ker krvna žreba porabi za utrujene možgane in druge glavne organe.

Rešitev:

Nihče dejansko ne sme spati 8 ur ponoči. Nekateri lahko najdejo 4 ure dovolj noč za njo, medtem ko nekateri morda potrebujejo 10 ur. Če želite izvedeti, koliko časa potrebujete za spanje, pojdite spat, ko ste utrujeni in se zbudite, ko želite en teden, nato pa izračunajte, koliko časa boste porabili za spanje vsako noč, najpogostejši čas pa bi bil vaš povprečni čas spanja.Če vam res težko spi, poskušajte kopati s temperaturo od 38 do 41 stopinj Celzija, saj to povzroča spalne hormone ali dodate nekaj sivke v vašo kopel, ki proizvaja tudi spalne hormone. Mlečne pijače vas lahko tudi zaspajo.
Nihče dejansko ne sme spati 8 ur ponoči. Nekateri lahko najdejo 4 ure dovolj noč za njo, medtem ko nekateri morda potrebujejo 10 ur. Če želite izvedeti, koliko časa potrebujete za spanje, pojdite spat, ko ste utrujeni in se zbudite, ko želite en teden, nato pa izračunajte, koliko časa boste porabili za spanje vsako noč, najpogostejši čas pa bi bil vaš povprečni čas spanja.Če vam res težko spi, poskušajte kopati s temperaturo od 38 do 41 stopinj Celzija, saj to povzroča spalne hormone ali dodate nekaj sivke v vašo kopel, ki proizvaja tudi spalne hormone. Mlečne pijače vas lahko tudi zaspajo.

SIN 6: ONESNAŽEVANJE

Vemo, da onesnaževanje ni nekaj, kar smo ustvarili le, ampak se z njo dnevno soočamo, kar povzroča tudi poškodbe kože. Onesnaženje povzroča proste radikale, tako kot oglas za izpostavitev soncu lahko pritrdi staranje. Onesnaženje vpliva na kožo, povečuje oksidacijo sebuma, povzroča nastanek mozoljev, alergije in izpuščaje. Onesnaževalci lahko sesajo kisik iz naše kože, zaradi česar je videti dolgočasno in sramotno.

Rešitev:

Nikoli ne očistite kože z vodo iz pipe, namesto vode uporabite filtrirano vodo, ki vsebuje klor, ki lahko izsuši kožo. Kreme in losjoni vsebujejo antioksidante, maščobne kisline in vitamine.
Nikoli ne očistite kože z vodo iz pipe, namesto vode uporabite filtrirano vodo, ki vsebuje klor, ki lahko izsuši kožo. Kreme in losjoni vsebujejo antioksidante, maščobne kisline in vitamine.

Povečajte vnos sadja in zelenjave, da povečate količino vitaminov v telesu. Pijte zeleni čaj, saj vsebuje močne antioksidante, ki lahko uničijo toksine. Z enkratnim tednom steočite obraz, da očistite kožo in odprete zamašene pore.

Sin 7: odsotnost vaje

Fizične aktivnosti pomagajo naši koži, tako da povečajo količino kisika v krvi in nam ostanejo primerni. Prav tako pomaga zdravju kože s pomočjo pri odpravljanju stresa in pomanjkanja spanja.
Fizične aktivnosti pomagajo naši koži, tako da povečajo količino kisika v krvi in nam ostanejo primerni. Prav tako pomaga zdravju kože s pomočjo pri odpravljanju stresa in pomanjkanja spanja.

Rešitev

Poskusite narediti vsaj tri nize 20-minutnih izlocev na teden. Kardio vaje so najboljše za ta namen, saj poveča srčni utrip. Vadite vaje, kot so vožnja, plavanje, kolesarjenje in moje priljubljene skakalnice in ples.

In zdaj - punca z najlepšo kožo EVER!

Priporočena: