Zdravo dame, Nekateri izmed vas se morda včlanite v naslednjih nekaj mesecih in morda boste redno pospravljali telovadnico za vaš zakon! V današnji objavi se bom pogovoril o nekaj nasvetih, ki vam bodo pomagali pri odvajanju te telesne mase po poroki.
1. Izdelava je obvezna:
2. Delajte skupaj:
No, imaš partnerja za življenje in si lahko zagotovo postaneš njegov partner za treninge. To bi lahko bil dober čas za oba za vas. Oboje lahko obiščete zjutraj ali pa se skupaj prijavite na oddelke za telovadbe.
3. Cook zdravo:
4. zdrave in pametne živali:
Ohladite svoj hladilnik z zdravo hrano, sadjem in zelenjavo, ves čas. To vam bo resnično pripomoglo k temu, da vas ne bi pustili vso neželeno hrano, saj boste vedno dosegli bolj zdravo različico živil. Ta praksa še posebej pomaga, če ste oba delate in vedno pritisnete.
5. Načrtujte nekaj dejavnosti:
Če niste telovadnica, zakaj se torej ne prijavite za zabavni plesni razred? Naučili se boste korak ali dve, medtem ko boste ohranili te dodatne čase s tvojega trebuha.
6. Motivirajte drug drugega:
7. Na zgodnji večerji:
Ko večerjate ponoči, potem zagotovo pomeni, da ste med kosilom in večerjo obkrozali različne nezdrave prigrizke. Najboljši način, da se izognete nezdravim željam, je zgodnja večerja. Kadarkoli se počutite lačni, lahko imate vedno sadje ali dve.
8. Pazi na vnos alkohola:
To je zelo enostavno, da se odnesete z nekaj pijač vedno in zdaj, ko ste poročeni. Če ne kupite preveč kalorij, se poskusite izogibati alkoholu ali omejiti na enkrat tedensko.
9. Izogibajte se prehitro prehranjevanju:
Vem, da je to neizogibno, saj imate oba vabila kot novorojenčka, vendar prepogosto jeste lahko zelo slabo za vaš pas. Če se ne morete izogniti temu, potem poskusite razstrupljati svoj sistem tako, da pijete detox čaje in sokove, ki bodo pripomogli k ohranjanju vašega metabolizma.
10. Bodite pozorni na bolj zdrave možnosti:
Če hrepenite po čokoladah, potem imate temne čokolade namesto običajnih! Če želite nekaj lepega za pijačo, namesto da gredo za gazirane pijače, naredite si gladko! Poskusite zamenjati običajno hrano za boljše in bolj zdrave možnosti.
8 Možje, ki spodbuja zdravo hrano, da vas ovira 8 Fenomenalni Diet Nasveti za bolj zdrav in vas 15 različnih vrst čaja za hujšanje 10 Big Fat Lies o hujšanju. Moraš se nehati javljati 10 Nasveti za izpad telesne teže Kim Kardashian 5 čarobnih pijač za detox in zajamčeno zmanjšanje telesne teže pred praznično sezono Diet Napake, da bi se moral vsakdo izogniti v Hujšanje Potovanje