- Najprej ostati zunaj sonca med 11. in 22. uro, ko je vsebnost UV-ja najvišja.
- Ko nas zaščita pred soncem zaščiti, kot so oblečeni s širokim robom in oblačili z dolgimi rokavi, dežniki in UV zaščito sončna očala.
- Uporabite zaščito za sončenje celo leto, tudi v monsun in ob oblačnem dnevu. Sončenje mora biti širok spekter, ki nudi zaščito UVA in UVB ter ima faktor zaščite pred soncem (SPF) 20 ali več.
- Senčilo je treba nanašati 20 minut preden greste ven na vso kožo.
- Ne kadite in ne uživajte alkohola.
- Jejte zdravo prehrano, bogato z vitamini in antioksidanti, in pijte veliko vode.
Sledite načrtu staranja
Vaša koža je najvidnejši del, "ti", ki ga pokažete svetu. Najboljša stvar, ki jo lahko storite, da ohranite svojo kožo zdravo in mladostno, je slediti učinkovitemu načrtu za preprečevanje staranja. Dober anti aging zdravljenje vam lahko pusti s čisto, sevalno, živahno in zdravo kožo. Tukaj je nekaj nasvetov za oblikovanje učinkovitega osebnega režima za nego kože. Učinkovit načrt zdravljenja proti staranju ni potreben za pripravo, drago ali zamudno obdobje. Osnovni režim zdravljenja proti staranju mora vključevati piling čistilo, toner, vlažilno kremo in nočno kremo.
- Sredstvo za čiščenje s pilingom je bistveno za režim zdravljenja proti staranju. Lahko učinkovito odstrani nastanek mrtvih celic iz staranja kože. Ko se mrtve celice sperejo s površine kože, je takoj pod njim ponovno oživljena, sijoča, zdrava in bolj mladostna koža.
- Toner za kožo, po možnosti z manjšo vsebnostjo alkohola, ki se uporablja po čiščenju obraza, je obvezna za normalno do mastno kožo. Če imate suhe kože, se izogibajte temu izdelku.
- Ker je suha koža bolj nagnjena k gubam kot mastna koža, boste potrebovali vsakodnevno vlaženje. Vlažilna krema je bistvenega pomena za vsak načrt za preprečevanje staranja. Če dnevno vlažite kožo, jo boste dobro hidrirali, vzdrževali pa boste tudi oljno ravnovesje, tako da bo vaša koža bolj prožna.
- Nočna krema je bistvenega pomena za režim zdravljenja proti staranju. Sestavine v nočni kremi morajo biti odvisne od vrste in stanja kože. V idealnem primeru naj vsebuje AHA, polifenole, kaviar, retinole, hialuronsko kislino, pycnogenol in vitamin C.
Vir: Beauty India
Vir slike