Kako doseči ničelno sliko velikosti

Kako doseči ničelno sliko velikosti
Kako doseči ničelno sliko velikosti

Video: Kako doseči ničelno sliko velikosti

Video: Kako doseči ničelno sliko velikosti
Video: Como PINTAR FLORES Tutorial / Los Mejores Trucos - YouTube 2024, Marec
Anonim

Bollywood je vedno imel veliko število nadarjenih in čudovitih igralk in izvajalcev na zaslonu. Več igralk je bilo priznanih za pomembne učinke obrezovanja navzdol za srebrni zaslon. Sonam Kapoor, Vidya Balan, Sonakshi Sinha so nekateri poznavalci seznama, ki so se zbrali na tone, da se prilegajo. Vendar pa je bila Kareena Kapoor, ki je določila trend obrezovanja in postala ničelna za njen film iz leta 2007 "Tashan".

Prvič, to ni članek o diskriminaciji različnih vrst telesa. To je preprosto članek o doseganju osebnih ciljev telesa. To ne pomeni, da je ena oblika telesa boljša od druge. Lepota prihaja v vseh oblikah in velikostih, vendar morda ne bomo vedno zadovoljni z obliko, ki jo imamo. Če je to prelomnica za vaše negotovosti, potem boste morda želeli narediti vse, kar je potrebno za doseganje svojega cilja.
Prvič, to ni članek o diskriminaciji različnih vrst telesa. To je preprosto članek o doseganju osebnih ciljev telesa. To ne pomeni, da je ena oblika telesa boljša od druge. Lepota prihaja v vseh oblikah in velikostih, vendar morda ne bomo vedno zadovoljni z obliko, ki jo imamo. Če je to prelomnica za vaše negotovosti, potem boste morda želeli narediti vse, kar je potrebno za doseganje svojega cilja.

Pomembno je tudi razumeti, da se postanek nič ne zgodi čez noč. Potrebuje trdo delo, predanost in kar je najpomembneje, potrpljenje. Tukaj je nekaj nasvetov, ki sem jih pripravil, ki vam lahko pomagajo pri pridobivanju telesa, ki ga želite.

1. Zaužite več tekočin - pitna voda ne bo samo dolgo obogatila z vodo, temveč vam bo preprečila prekomerno prehranjevanje. Pijte veliko navadne vode, je morda težko na začetku, zato predlagam dodajanje pitne vode kokosov v vaš dnevni časovni razpored. Kokosova voda je napolnjena z vitamini in minerali, ki bodo povečali svojo metabolizem in spodbujali hujšanje / vzdrževanje. 2. Izogibajte se junk hrani. Večina junk hrane prihaja z veliko trans maščobe in sladkorjev, ki ne naredijo ničesar pozitivnega za vaše telo. Mastna hrana se ne prebavlja dobro in se na koncu oblikuje kot maščoba. 3. Zmanjšajte vnos mleka in masti na minimum. Ne dokončajte s sirom na pizzi in spustite sladoledni konus. Obdarite dneve, ko uživate v svoji najljubši hrani, vendar redno ne hranite hrane, ki vsebuje visoko vsebnost maščob.

Image
Image

4. Vedno se odločite za chapati namesto riža. Odločitev za chapati bo zagotovila, da imate v vašem sistemu dobre ogljikove hidrate, ki zahtevajo manj opeklin. Riž je napolnjen z ogljikovimi hidrati, ki vam dobro služi le, če nameravate delati z visoko intenzivnostjo. Ta preprosta majhna sprememba lahko zagotovo pomaga pri izgubi teže. 5. Samokontrola. Ne glede na to, boste vedno v skušnjavi priti v hladilnik za dodatno rezino sira, ali pa tisti, ki ste jih spravili v sneg. Naučiti se moramo, da bomo sami postali bolj zdravi, saj bomo vsak dan prevarali, namesto da bi vsak dan imeli sladice in čokolado.

6. Izberite vadbo, ki ustreza vašim potrebam. Odločite se za močno jogo, če ste v to. Ali poskusite obiskovati razred spin, da bi ton glasbo in hitro izgubili težo. Raje imam močno jogo, saj tonira vsako mišico svojega telesa.
6. Izberite vadbo, ki ustreza vašim potrebam. Odločite se za močno jogo, če ste v to. Ali poskusite obiskovati razred spin, da bi ton glasbo in hitro izgubili težo. Raje imam močno jogo, saj tonira vsako mišico svojega telesa.

Pri vseh teh nasvetih ni vedno težko hitro izgubiti težo in lahko traja dolgo časa. Vendar pa je potrpljenje ključnega pomena za doseganje česar koli izrednega. Začetek je prvi korak pri doseganju vašega cilja, zato pozivam vse vas, da naredite prvi korak k svojemu telesnemu cilju, ne glede na cilj.

10 zlatih pravil za hujšanje 30-dnevni indijski vegetarijanski načrt prehrane za hujšanje Kako zmanjšati telesno težo v 4 tednih - Diet Chart za hujšanje 7 najboljših knjig o izgubi telesne teže Načrt vojaške prehrane za hitro hujšanje

Priporočena: