10 preprostih načinov, kako izgledati osveženo in precej vsako jutro

10 preprostih načinov, kako izgledati osveženo in precej vsako jutro
10 preprostih načinov, kako izgledati osveženo in precej vsako jutro

Video: 10 preprostih načinov, kako izgledati osveženo in precej vsako jutro

Video: 10 preprostih načinov, kako izgledati osveženo in precej vsako jutro
Video: 10-17 yrs old | beauty tips that will make you beautiful everyday ✨ - YouTube 2024, Marec
Anonim

Zdravo vsi,

Ta objava je vse o preprostih načinih, na katere se lahko vsako jutro zbudite iskano naravno in brez truda lepo. Vse, kar resnično potrebuje, je ohraniti nekatere stvari v mislih, preden ste zadeli vrečo prejšnjo noč in sledili preprosti in pozorni zdravstveni in lepotni rutini.

Zbral sem seznam desetih preprostih stvari, ki jih lahko naredite prejšnjo noč in na splošno, da se lahko vsako jutro prebudite svetlo in lepo.
Zbral sem seznam desetih preprostih stvari, ki jih lahko naredite prejšnjo noč in na splošno, da se lahko vsako jutro prebudite svetlo in lepo.

Oglejmo si, kaj so te stvari:

1. Pridobite dovolj ur mirnega spanca:Eden od najbolj pomembnih stvari, ki jih lahko naredite, da bi se naslednje jutro prebudili lepo, je, da dobite dovolj časa za zvočni spanec. Ne bi smeli preveč spati in premalo spati. 7-9 ur spanja je idealna. Če imate navdušenje zaradi svetlobe ali zvoka, uporabite masko za oči in ušesne čepe, da zagotovite nemoten spanec.

Image
Image

2. Sledite navadni rutini za spanje: Poleg tega, da dobite dovolj ur pri mirnem spanju, je še ena pomembna stvar, da nastavite čas spanja in čas bujenja. Če vaš čas spanja ostane nepomemben, vaše telo ne bo vedelo, kdaj se boste počutili utrujeni in kdaj se boste počutili osvežene. Da bi se prepričali, da se vsako jutro osvežite, se poskusite zbuditi v določenem času večino dni v tednu.

3. Izogibajte se spanju na vaši strani: Mnogi od nas raje spijo na naši strani. Medtem ko je to lahko udoben položaj, je to tisto, kar konča, kar povzroča zorenje zjutraj in prezgodnje gube na obrazu. Če želite vsako jutro izgledati svetlo in osveženo, je idealno, da spite na hrbtu, čeprav se vam bo morda treba navaditi, še posebej, če niste navadili spati na hrbtu.

4. Odstranite vsako sled ličila pred spanjem:Ni treba posebej poudarjati, da je zelo pomembno pustiti, da vaša koža diha prosto nočno. To vam pomaga pri pomlajevanju med spanjem. Poskrbite, da boste odstranili vsako sled ličila, preden greste v posteljo.

Image
Image

5. Sledite nočni rutini za nego kože: Ko odstranite ličenje, je nujno, da globoko hidrirate kožo. Poskrbite, da redno uporabljate nočno kremo, serum / olje in kremo za oči vsak večer. To vam bo pomagalo doseči to mehko, sevalno in obnovljeno kožo, ko se zbudite zjutraj.

6. S krtačkami in zobmi zobje:Mnogi od nas se ponoči počutijo leni in na koncu prenehajo z ritualom, da ponoči ščetkata zobe. Vendar, če se želite zjutraj zbuditi lepo in lepo videti, imajo vaši zobje in svežih dihanje pomembno vlogo. Vedno ne pozabite, da si pred zobmi krtačite zobe in nitko.

7. Pijte dovolj vode pred spanjem: Pripravite napolnjenost vode pred spanjem. To ni samo koristno za vaš sistem, ampak bo dopolnilo in rehidriralo kožo čez noč.

Image
Image

8. Nehajte jesti 2 uri pred spanjem: Da bi se izognili napenjanju, utrujenosti in nelagodnosti naslednje jutro, poskrbite, da boste prenehali jesti in / ali prigrizevati približno dve uri, preden je čas za spanje. To bo zagotovilo, da se boste naslednje jutro zbudili osvetlitev in osvežili.

9. Spanje na čistih, mehkih in udobnih listih: Da bi se prepričali, da se naslednje jutro zbudite z mehko, brezosežljivo kožo in kožo brez kože, morate poskrbeti, da spite na mehke in čiste posteljnino.

10. Regulirajte temperaturo v svoji spalnici: Poskrbite, da vaša soba ne bo preveč vroča ali preveč hladna ponoči. Ekstremne temperature verjetno dehidrirajo vašo kožo, kar se zagotovo pojavi zjutraj. Ohranite optimalno temperaturo v spalnici.

12 Pravila za spanje, da se prebudite s prekrasnimi lasmi Čez nočna kozmetika za zbujanje s čudovito kožo in lasmi 7 preprostih nasvetov, kako prebuditi svojo delovno omaro 10 načinov, kako se zbuditi, absolutno čudovito Nivea Visage Osvežilni toner Garnier osvežilni toner Kako videti lepo brez ličila

Priporočena: