Fitness Alert: odvisnost od mobilnega telefona

Pozdravljeni vsi skupaj,

Že dolgo sem pisal o zdravju in fitnesu. Moj zadnji članek o IMBB-ju je bil glede pomena vadbe v zimah. Danes prižgam nekaj zelo resnega vprašanja, s katerim se sooča vsak posameznik v tem trenutku.

Mnogi od nas imajo najnovejše pripomočke z nami v naših torbicah, žepih in seveda v naših domovih in najboljši od teh pripomočkov je naš MOBILE PHONE (mobilni telefon), ki je bil nedavno preimenovan v telefon za prodajo: P, če smo glej glede na določen oglas na televiziji. Kakorkoli, šala se je, sem tukaj, da bi razpravljali o vprašanju resne pametne telefonske odvisnosti, vsi gremo skozi te dneve.

Ali se zavedate, da nam dajejo največjo vrednost temu pripomočku? Ali se zavedaš, koliko nevidnih in nepotrebnih težav, s katerimi se srečujemo zaradi tega pripomočka?

Naj začnem z: Kaj je zadnja stvar, ki jo gledate pred spanjem, in prva stvar, ki jo želite imeti v roki, ko vstanete zjutraj? Očitni odgovor je naš mobilni telefon. To je eden od simptomov odvisnosti od pametnega telefona.

Drugič: Ali se za kratek trenutek ne zatekate, ko je bil telefon priključen na polnjenje? Še enkrat, očiten odgovor je Da.

Tretjič: Ali ste kdaj prešteli, kolikokrat preverjate svoj mobilni telefon vsak dan, da preverite, ali obstajajo nekatera obvestila? In najslabši del je, čeprav je naš mobilni telefon v splošnem načinu, še vedno preverjamo naše telefone, da zagotovimo, da nismo ničesar zamudili! To je spet simptom za pametno telefonsko odvisnost.

V redu, zdaj zadnja: Tudi če vaš telefon ne vibrira, še vedno občutite, da v žepu kaj zvenijo. To je še en simptom, ki ga ni mogoče prezreti.

To so vse stvari, ki se na splošno ne zavedamo in prezremo kljub temu, da jih čutimo.

Prvi primer je: ko klepetamo z nečim, se naši prsti počasi napenjajo in ne želimo ničesar vnašati. To je točka, kjer prsti začnejo krči. To se imenuje kot Text Claw, ki se zgodi zaradi zgoraj omenjenega razloga ali zaradi vašega zasvojenosti s Candy Crushom.

Prav tako držimo naše telefone na zelo poseben način bodisi z eno roko ali z obema rokama, tako da nam olajša pisanje ali pisanje ničesar. To je znano kot Mobitelski komolec.

Naslednji učinek je na naših čudovitih lepih očeh. Večina od nas izklopi luči v nočnem času in začne pošiljati sporočila. Ali se zavedaš, da svetloba, ki jo oddajajo naši telefoni, neposredno vpliva na naše oči in s tem povzroča napetost in zamegljenost vida?

Nazadnje, vendar ne najmanj; prosim pomislite tudi na svoj vrat. Po celem dnevu pred računalniki v pisarni, nato televizijo doma in pozno zvečer, oblečite na posteljo in uporabljate telefone. Ali ne mislite, da je čez večjo obremenitev naših vratnih mišic?

Torej dekleta, danes vas ne prosim, da naredite nekaj vaje, ali vas prosim, da nekaj časa boš izgubil težo. Preprosto vas prosim, da uresničite svojo pametno telefonsko odvisnost in začnete delati na rešitvi, da se jo znebite.

Tu je nekaj nasvetov, ki vam bodo morda v pomoč:

  • Ne naredite mobilnih naprav prve ljubezni. Med spanjem se prepričajte, da je dvojna ročna oddaljenost od vas. Ta formula deluje, ker ko postanemo na postelji, postanemo preveč leni, da vstanemo in dosežemo naše telefone.
  • Ne dovolite, da bi vaše družabno življenje motilo vaše osebno življenje. Izkoristite nekaj časa za svoje prijatelje, sorodnike in ljubljene, za katere je najlažji način WatsApp, vendar se ne prepustite navadi neprekinjenega pisanja besedil.
  • Poskusite izklopiti internet pred spanjem, tako da vam noben zvok ne moti.
  • Medtem ko ste na položaju, poskrbite, da se osredotočite na svoje delo in preverite mobilni telefon v določenem času.
  • Ne vtipkajte dolgih ur; raje pokličite osebo, s katero se pogovarjate.

Upam, da vam bo to delovno mesto koristilo enemu ali drugemu. Obremenitve ljubezni. Ostanite srečni in fit!

Ličila, Skrivnosti in Skrivnosti Skrivnosti Air Hostesa Srečanje Gul Panag in njen način lepote in fitnesa Moja 9 Fitnes skrivnosti Kako narediti svojo fitnes rutinsko zabavo Kako hitro jemati kalorije Rati-fitness-rutina Diet Skrivnosti Bollywoodske slavnosti Vaje za kardio trening Bollywoodske igralke, ki so imele dramatično hujšanje Kako vaditi manj boleče Surya Namaskar - 2 7 najboljših knjig o izgubi telesne teže

Delal Za Vas: Kelley Grace & Shonda Lamb | Želite Stopiti V Stik?

Komentarji Na Spletni Strani: