Najslabše napake v prehrani za vašo kožo

Kazalo:

Najslabše napake v prehrani za vašo kožo
Najslabše napake v prehrani za vašo kožo

Video: Najslabše napake v prehrani za vašo kožo

Video: Najslabše napake v prehrani za vašo kožo
Video: 10 BAD Skincare Mistakes People are making NOW! (Change ASAP) - YouTube 2024, Marec
Anonim

Z Shibrijem K

Naša koža je odraz tega, kar jemo. Nekdo je pravilno rekel, "Ti si tisto, kar jeste". V tem prispevku bom delil z vami nekaj napak v hrani, ki bi nas lahko odvrnili od kože, za katero smo vedno želeli. Preberite več, če želite izvedeti več:

Image
Image

1) Sol: Mnogi od nas morda nimajo pojma, kakšna sol lahko povzroči naši koži. Preveč soli lahko povzroči zadrževanje vode, kar lahko povzroči tudi otekanje. Če boste večerjali preveč soli, se boste zjutraj zbudili z napihanimi očmi in utrujenim obrazom. Preveč vnosa soli povzroča grdo videti temne sence okrog oči. Držite jeziček na dnevnem vnosu soli in se izogibajte prehrani in drugi začinjeni hrani na večerji.

2) Sladkor: Sugar je še en tihi morilec. Mnogi od nas se morda ne zavedajo, kako sladkor uniči našo kožo in deluje kot eden glavnih razlogov za staranje hitreje. Eden od glavnih načinov sladkorne ruševine vaše kože je, da povzroči vnetje v telesu. Vnetje v koži bo povzročilo napade in razdraženo kožo, zato je zelo pomembno, da pazite na rafinirano in dodate sladkor v vaši prehrani. Izrezovanje sladkorja pomaga vzdrževati zdravo kožo. Zato se prepričajte, da se izognete belemu sladkorju in rjavemu sladkorju.

Image
Image

3) Mlečni izdelki: Mlečni izdelki ne ustrezajo vsem. Ni dokazanih teorij, ki se nanašajo na uživanje mlečnih izdelkov s kožo, vendar so se pojavili primeri, ko so ljudje opazili izjemno izboljšanje svoje kože in aken po odstranitvi mlečnih izdelkov iz svoje prehrane. Moraš se prepričati sami in ugotoviti, ali deluje zate ali ne.

4) Crash dieting / Starving: S crash dieting, boste odvzeli vaše telo bistvenih hranil. Pomanjkanje ustreznih hranil v prehrani povzroči temne kroge, dolgočasno kožo in naredi vaš obraz videti dolgočasen. Torej, tudi če poskušate izgubiti težo, jejte uravnoteženo prehrano, vključno z veliko n veggies in solate; imajo kokosovo vodo vsak dan, saj je zelo bogata s hranili.

5) Ne porablja dovolj tekočin: S tem, ko ne porabimo dovolj tekočin, se naše telo dehidrira. Pomanjkanje hidracije povzroči, da je koža suha in dolgočasna in je tudi eden glavnih razlogov za druge zdravstvene težave. Poskrbite, da pijete veliko vode skozi cel dan, da bo vaše telo hidrirano.

Image
Image

6) Preveč junk hrane: Zelo pomembno je, da zmanjšate hrano za odlično kožo. Enohranjenje dnevne hrane je tudi eden izmed razlogov za hormonsko neravnovesje v telesu, kar povzroča akne ali druge težave s kožo.

7) Alkohol: Zdaj nam je všeč dober koktajl. Toda, kaj alkohol res počne na koži, je šokanten. Uživanje alkohola je eden od razlogov za dehidracijo; krade vlago iz kože, tako da je suha in dolgočasna.

8) Škrobna hrana: Hrana z visoko vsebnostjo škroba se najbolje izogiba za rosno in lepo kožo. Bele kruhove, testenine in pecivo je treba porabiti v mejah za boljšo kožo.

Slika 1 2 3

Hujšanje WIth Sadje Diet Kako se znebiti akenskih brazgotin Kako priti do očiščenja kože Kako skrbeti za kombinirano kožo Bleši - vzroki in nego kože Nega kože za mastno kožo Nega kože: domača sredstva za suho kožo Lepotne napake, zaradi katerih ste starejši Najslabši kozmetični izdelek / kozmetični izdelek: rezultati raziskave

Priporočena: