Zdravo dame,

Voda je bistvena za izvajanje vseh telesnih funkcij. Voda ne samo ugasne našo žejo, temveč tudi hidrira naše telo, ohranja našo kožo videti sveže, žareče in tudi izpere izvečne toksine iz našega telesa. Toda koliko nas pije dovolj vode? Mnogi od nas! No, lahko poskusite z živili, ki sem jih navedel spodaj, da dokončate odmerek dnevnega vnosa vode.

Kumara:

Kumare so hrustljave; ti pomagajo, da se počutite polne v daljših intervalih in so idealni za prigrizek. Imajo približno 96% vode in obdelujejo zelo malo kalorij, zaradi česar so lahka za jesti. Kumare imajo antioksidante in protivnetne prednosti, ki pomagajo pri vitalnosti kože in izločijo toksine iz telesa.

Zucchini:

Zucchini je ena izmed najbolj hidratantnih zelenjave okoli. Ima 95% vode. Zucchini je poln foliatov in kalija, ki znižujejo krvni tlak in zmanjšujejo tveganje srčnih kapi. Lahko je surovo z apnencem ali ga lahko uporabite kot topping za različne recepte.

Paradižnik:

Kot vsi vemo, so paradižniki bogati z antioksidanti. Ne samo, da se uporabljajo v juhah, izdelavo različnih receptov, ampak se uporabljajo tudi v različnih obdelavah DIY. Zelo hidrirajo se z 94% vsebnostjo vode. Na njih lahko posipate malo soli in jih preprosto pojejte. Ustvarjajo odlično prigrizek!

Cvetača:

Ta veggie ima 92-odstotno vsebnost vode, enako kot pri špinači! Obe zelenjavi lahko uporabite v posodah ali pa lahko naredite hrustljavo solato!

Lubenica:

To je nedvomno najpomembnejše poletno sadje in moj najljubši! Lubenica ima 92% vsebnosti vode. To je odlično sadje, da ostane hidrirano v žarki toploti poletja. To sadje bo obdržalo vaš vnos vode in vam bo dalo tudi svežo videti kožo.

Korenje:

Kdo je vedel, da je ta zimska zelenjava prišla z 87-odstotno vsebnostjo vode. Korenje ni le dobro za naše oči, pač pa ima tudi različne ugodnosti proti staranju, saj so natovorjene z beta karotenom.

Pomaranče:

Pomaranče so odličen vir vitamina C. V njih je 86% teže vode. So odlično sadje za jesti, ki se uporablja tudi v številnih domačih tretmah. Sušene pomarančne lupine so prav tako odlične za uporabo kot piling, da bi razkrile bolj svetlečo polt in mužile odmrle kožne celice.

Izvirnik - 1,2,3,4

Top 10 Foods za zmanjšanje napenjanja trebuha 6 preprostih načinov za hidratacijo vaše kože poleg pitne vode Kako se znebiti zadrževanja vode Živila, ki zlomijo trebušno maščobo Živila, ki jih lahko naredite videti mlajše 10 odličnih nasvetov, da se pravilno obnese Živila, ki preprečujejo maščobno kopičenje 10 Hrana, ki lahko uniči vašo kožo

Delal Za Vas: Kelley Grace & Shonda Lamb | Želite Stopiti V Stik?

Komentarji Na Spletni Strani:

Koristne Informacije Oct 14 2019