Pozdravljam vse,
Če iščete neinvazivne metode za delo namesto postopkov zožitve obraza, potem vadite obrazno jogo vaje. Te vaje pomagajo povečati kroženje kisika in odstraniti toksine s kože. Te obrazne vaje za jogo spodbujajo proizvodnjo kolagena in povečujejo elastičnost kože, vam omogočajo gladko in mlajšo kožo okoli očesa. Torej, pojdimo v postopke teh obraznih jogijskih vaj.
1. Krožite oči:
Korak 1: Kazalec postavite na zunanji kotiček.
2. korak: Zdaj, s pomočjo kazalcev prstov, začnite nežno dotikati oči, ki sledijo vrhu bradaviča, pod podnožje in tik nad jagodičastim očesom in nadaljujte po notranjih kotičkih oči.
3. korak: Postopek ponovite tako, da nežno preglejte oči v nasprotni smeri.
2. "V":
Koraki k tej obrazni jogi so dokaj enostavni. Zategne mišice okoli očesa in učinkovito obdeluje vpenjalne veke, vrečke za nerodno, očesno vnetje in vranične noge. Da bi izkoristili prednosti "V", sledite spodaj navedenim korakom.
Korak 1: Prvič, srednji prst spravite skupaj med črevesje. Zdaj, s pomočjo prstnih kazalcev, pritiskajte na zunanji kotiček vaših obrvi, tako da s srednjim prstom in kazalcem naredite obliko V pod očmi.
2. korak: Če držite prste v istem položaju, si oglejte in pomaknite spodnje veke, da se močno obrišete in se sprostite.
3. korak: Postopek ponovite še šestkrat, preden končate. Za konec, stisnite oči in tesno zaprite 10 sekund.
3. Potegnite brate:
Ta vaja poostri mišice okoli oči. Okrepi veke in jih zvoni. Zelo učinkovito je pri zmanjševanju vnetja in zdravljenju kapljic vekov. Za pridobitev koristi sledite spodaj navedenim korakom.
Korak 1: Bendirajte kazalne prste in jih postavite pod obrvi. Morda mora izgledati, da so vaši kazalci prstov zaskočili kožo pod obrvmi.
2. korak: Držite prste v istem položaju in jih premaknite navzgor, da bi dvignili obrvi.
3. korak: Zdaj, zaprite oči. Občutiti moraš svoje veke. Držite ta položaj 10 sekund in nato spustite. Ponovite to enkrat.
4. Spogledljive oči:
Korak 1: Postavite kazalec pod očesom, vodoravno usmerjen proti nosu.
2. korak: S pomočjo ustnic pokrijte zobe z obliko "O" z usti. Naj zgornje in spodnje ustnice držite čim bolj ločeno.
3. korak: Ohranite položaj in pogledajte do stropa in počakajte 30 sekund v zgornjih vekih, nato se sprostite.
5. Shifty oči:
Ta vadba obraza joge podjetju mišice okrog oči in jih dvigne. To povečuje krvni obtok, ki zagotavlja lep sijaj na koži. Tako je kot nalašč za zmanjšanje temnih krogov in otekline. Okrepi optični živec in gladi noge. Upoštevajte spodaj navedene korake, da izkoristite prednosti.
Korak 1: Naj bo vaša glava sproščena in se osredotočite na točko pred vami.
2. korak: Zdaj začnite premikati oči, da si ogledate desno stran in nato nazaj v sredino. Nadaljujte po levi strani in nato spet nazaj v sredino. Od središča spet premaknite oči navzgor in navzdol, nato pa nazaj v sredino. Zdaj zaprite oči za 5 sekund in jo ponovite še enkrat. Samo oči moraš premakniti. Med postopkom ne sme biti premikanja glave, vratu ali obraza.
3. korak: Če želite končati, si široko odprite oči, ne da bi se nagubali in se osredotočili na točko pred vami, in peljite štiri globoke vdiha skozi in skozi nos. Zaprite oči in se sprostite.
7 najboljših obraznih vaj za jogo za dvojno brado 7 Facial Yoga vaje za ton vaše obraze Facial Yoga vaja za gube obraza Get Lep obraz z teh obraznih vaj 9 Joga predstavlja povečanje višine po starosti 20 let 6 Vaje za očesni dvig minus kirurgija! 8 Vadbene vaje za vzdrževanje zdravega videza